産後退院したら、助産院に行こう

今朝は「母乳量が減ってきた様な時、どうしたらいいか」という質問メールがきました。

母と子は一体と捉えますので、個別的には色々ありますが、乳質という観点から、以下のことを提案する事が多いです。

  • 3時間毎の定期授乳
    副交感神経が優位な夜間の授乳が鍵と言えます。
  • おっぱいの材料となる、良い食事をしっかり食べる。
    毎食ご飯を2杯(おにぎりにすると便利)と、たっぷりの具沢山の味噌汁を。
  • 3日間続けての桶谷式乳房手技
    赤ちゃんにとって、魅力的な飲みたくなるおっぱいに。
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