今朝は「母乳量が減ってきた様な時、どうしたらいいか」という質問メールがきました。
母と子は一体と捉えますので、個別的には色々ありますが、乳質という観点から、以下のことを提案する事が多いです。
- 3時間毎の定期授乳
副交感神経が優位な夜間の授乳が鍵と言えます。
- おっぱいの材料となる、良い食事をしっかり食べる。
毎食ご飯を2杯（おにぎりにすると便利）と、たっぷりの具沢山の味噌汁を。
- 3日間続けての桶谷式乳房手技
赤ちゃんにとって、魅力的な飲みたくなるおっぱいに。
産後退院したら、助産院に行こう
